“Sigo esperando que duela menos.”
Terapia para el duelo y la pérdida
El duelo puede llegar después de la muerte de un ser querido. También puede llegar con pérdidas que otras personas no siempre ven, como un divorcio, la pérdida de un embarazo o el fin de una amistad. No hay una forma correcta de vivir el duelo ni una fecha límite.
Si está pensando en hacerse daño o no se siente a salvo ahora, llame o escriba al 988, o llame al 911.
Cómo se puede sentir
- Todavía busca el teléfono para llamar a esa persona.
- Una canción en el supermercado le hace un nudo en la garganta.
- Los cumpleaños y los días festivos le pesan desde semanas antes.
- La gente ya no le pregunta cómo está, y usted todavía no está bien.
- Un día se siente bien y al siguiente todo se le viene encima.
Cómo puede ayudar la terapia
En la terapia de duelo puede hablar todo lo que quiera de la persona o de la vida que perdió. Las primeras sesiones pueden tratar de lo que pasó y de cómo son sus días ahora, como el sueño o cómo sale adelante en el trabajo. Cualquier cosa que sienta está bien, incluso enojo, alivio o no sentir nada.
Con el tiempo, muchas personas encuentran la forma de llevar la pérdida junto con el resto de su vida, y de seguir conectadas con quien o con lo que perdieron. Usted decide qué compartir y cuándo. Algunos días va a querer hablar de la pérdida y otros no.
Quién en nuestro equipo trabaja con esto
Abby Venzor-Ramos
LCSW-R, HHC
Terapia holística basada en mindfulness y coaching de salud para adultos, adolescentes, parejas y familias.
Hable con nosotros sobre una cita con AbbyDominique Dodson
LCSW
Once años con niños, adolescentes, padres y familias. Terapia familiar, TCC y TCC centrada en el trauma.
- Habla español
Shannon McGuirk
LMSW
Ansiedad, depresión, enojo, agotamiento, y relaciones y límites.
Hable con nosotros sobre una cita con ShannonElizabeth Greaney
LMSW
Apego, autoestima, codependencia, ansiedad y depresión, con trabajo somático e IFS.
- Habla español
Emily Campanella
LMSW
Transiciones de vida como cambiar de carrera, terminar una relación o convertirse en madre o padre. TCC, TDC y mindfulness.
Hable con nosotros sobre una cita con EmilySara Guerriero
LMSW
Ansiedad, depresión, TEPT, autoestima y conflictos de pareja, para personas, parejas y familias.
- Afirma a personas LGBTQIA+
Mike Lane
LCSW
Ansiedad, depresión, trauma y trastornos alimentarios, con TCC, TDC y terapia de procesamiento cognitivo.
Hable con nosotros sobre una cita con MikeJacqueline Sasek
MFT, permiso limitado
Parejas y familias, con Terapia Centrada en las Emociones. También es coach certificada de salud holística.
Hable con nosotros sobre una cita con JacquelineAnne Paulsen
LMSW
Trabajo con parejas con el Método Gottman, identidad LGBTQIA+, duelo y trauma.
- Afirma a personas LGBTQIA+
Casey Crawford
LMSW
Transiciones de vida, ansiedad y estrés, autoestima y trauma, con enfoques somáticos y narrativos.
Hable con nosotros sobre una cita con CaseyCirilla Shedletsky
Pasante de MFT
Personas, parejas y familias, incluidos los trastornos alimentarios y temas relacionados con el autismo.
- Afirma a personas LGBTQIA+
- Pasante con supervisión
Ashley Shah
Pasante de consejería
Niños, adultos, parejas y familias, uniendo la comprensión con herramientas prácticas.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Grenny Hiraldo
Pasante de MFT
Niños, adolescentes y familias, con atención culturalmente sensible.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Monica Bradley
Pasante de consejería
Ansiedad, diálogo interno negativo, estrés laboral y relaciones, con trabajo somático.
- Pasante con supervisión
Sofia Delarosa
Pasante de trabajo social
Niños, adolescentes y adultos con ansiedad, estrés y baja autoestima.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se supone que dura el duelo?
No hay un tiempo fijo. El duelo suele cambiar de forma con el tiempo en vez de terminar en una fecha. Si todavía le pesa, vale la pena hablarlo, no importa cuánto tiempo haya pasado.
¿Es muy pronto, o muy tarde, para empezar terapia?
No. Algunas personas vienen justo después de una pérdida. Otras vienen años después, cuando un aniversario o una nueva pérdida lo trae todo de vuelta.
¿Y si mi pérdida no es una muerte?
Perder un matrimonio, una casa, la salud o la relación con alguien de la familia también es duelo. No necesita el permiso de nadie para llamarlo así.
El primer paso es una llamada o un formulario corto.
No necesita tener las palabras exactas. Nosotros nos encargamos del resto, y puede cambiar de terapeuta cuando no sea la persona indicada.