“Todo está cambiando al mismo tiempo.”
Terapia para los grandes cambios de la vida
Un trabajo nuevo, una separación, un bebé, una mudanza o la jubilación pueden cambiarle toda la rutina, aunque el cambio sea bueno. La terapia le da tiempo para tomar aire y pensar en su próximo paso.
Cómo se puede sentir
- Consiguió lo que quería y aun así algo se siente raro.
- Se desvela pensando en todo lo que podría salir mal.
- Extraña su rutina de antes, hasta las partes de las que se quejaba.
- La gente le pregunta cómo le va y no sabe qué contestar.
- Sigue dudando de una decisión que ya tomó.
Cómo puede ayudar la terapia
La terapia en medio de un cambio grande suele empezar por ordenar todo lo que tiene encima. Puede hablar de una decisión que tiene por delante, o darse permiso para extrañar lo que dejó atrás, aunque haya sido por elección propia.
Usted decide en qué enfocarse, y eso puede cambiar a medida que las cosas se acomodan. Algunas personas vienen por un tiempo corto mientras el cambio es reciente. Otras siguen mientras arman una nueva rutina. Puede hablar con su terapeuta sobre lo que tiene sentido para usted.
Quién en nuestro equipo trabaja con esto
Abby Venzor-Ramos
LCSW-R, HHC
Terapia holística basada en mindfulness y coaching de salud para adultos, adolescentes, parejas y familias.
Hable con nosotros sobre una cita con AbbyDominique Dodson
LCSW
Once años con niños, adolescentes, padres y familias. Terapia familiar, TCC y TCC centrada en el trauma.
- Habla español
Shannon McGuirk
LMSW
Ansiedad, depresión, enojo, agotamiento, y relaciones y límites.
Hable con nosotros sobre una cita con ShannonElizabeth Greaney
LMSW
Apego, autoestima, codependencia, ansiedad y depresión, con trabajo somático e IFS.
- Habla español
Emily Campanella
LMSW
Transiciones de vida como cambiar de carrera, terminar una relación o convertirse en madre o padre. TCC, TDC y mindfulness.
Hable con nosotros sobre una cita con EmilySara Guerriero
LMSW
Ansiedad, depresión, TEPT, autoestima y conflictos de pareja, para personas, parejas y familias.
- Afirma a personas LGBTQIA+
Mike Lane
LCSW
Ansiedad, depresión, trauma y trastornos alimentarios, con TCC, TDC y terapia de procesamiento cognitivo.
Hable con nosotros sobre una cita con MikeJacqueline Sasek
MFT, permiso limitado
Parejas y familias, con Terapia Centrada en las Emociones. También es coach certificada de salud holística.
Hable con nosotros sobre una cita con JacquelineAnne Paulsen
LMSW
Trabajo con parejas con el Método Gottman, identidad LGBTQIA+, duelo y trauma.
- Afirma a personas LGBTQIA+
Casey Crawford
LMSW
Transiciones de vida, ansiedad y estrés, autoestima y trauma, con enfoques somáticos y narrativos.
Hable con nosotros sobre una cita con CaseyCirilla Shedletsky
Pasante de MFT
Personas, parejas y familias, incluidos los trastornos alimentarios y temas relacionados con el autismo.
- Afirma a personas LGBTQIA+
- Pasante con supervisión
Ashley Shah
Pasante de consejería
Niños, adultos, parejas y familias, uniendo la comprensión con herramientas prácticas.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Grenny Hiraldo
Pasante de MFT
Niños, adolescentes y familias, con atención culturalmente sensible.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Monica Bradley
Pasante de consejería
Ansiedad, diálogo interno negativo, estrés laboral y relaciones, con trabajo somático.
- Pasante con supervisión
Sofia Delarosa
Pasante de trabajo social
Niños, adolescentes y adultos con ansiedad, estrés y baja autoestima.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Preguntas frecuentes
El cambio fue bueno. ¿Por qué me siento así?
Los cambios buenos también exigen mucho. Un ascenso, un bebé o una mudanza pueden traer pérdidas reales, como horas de sueño o tiempo libre. Sentir emociones encontradas es normal.
¿Necesito tener un problema específico para empezar?
No. Si siente que todo está revuelto, ya es razón suficiente. Usted y su terapeuta pueden decidir juntos en qué enfocarse.
¿La terapia me puede ayudar a tomar una decisión grande?
Sí. Su terapeuta no va a decidir por usted, pero puede ayudarle a pensarlo con calma y a tener claro lo que más le importa.
El primer paso es una llamada o un formulario corto.
No necesita tener las palabras exactas. Nosotros nos encargamos del resto, y puede cambiar de terapeuta cuando no sea la persona indicada.