“Me pasó algo y no puedo dejar de pensar en eso.”
Terapia para el trauma y el TEPT
El trauma puede venir de algo que pasó una sola vez o de cosas que duraron años. Si todavía le afecta, vale la pena hablarlo. Usted marca el ritmo, y no tiene que contar toda la historia para empezar.
Si está pensando en hacerse daño o no se siente a salvo ahora, llame o escriba al 988, o llame al 911.
Cómo se puede sentir
- Un sonido o un olor le lleva de vuelta a ese momento.
- Se sienta donde pueda ver la puerta.
- Le cuesta dormir o se despierta con pesadillas.
- No siente casi nada, o se siente lejos de la gente que quiere.
- Da la vuelta para no pasar por cierta calle o cierta tienda.
Cómo puede ayudar la terapia
La terapia para el trauma suele empezar por cómo está usted ahora. Las primeras sesiones se enfocan en el día a día, como dormir mejor y encontrar formas de calmar el cuerpo cuando llegan los recuerdos. Usted y su terapeuta se conocen antes de acercarse a lo más difícil.
Usted decide qué contar y cuándo. No tiene que contar toda la historia para empezar, y puede hacer una pausa o cambiar de tema cuando quiera. Cuando usted lo decida, la terapia puede ayudarle a darle sentido a lo que pasó, para que pese menos en su vida.
Quién en nuestro equipo trabaja con esto
Abby Venzor-Ramos
LCSW-R, HHC
Terapia holística basada en mindfulness y coaching de salud para adultos, adolescentes, parejas y familias.
Hable con nosotros sobre una cita con AbbyDominique Dodson
LCSW
Once años con niños, adolescentes, padres y familias. Terapia familiar, TCC y TCC centrada en el trauma.
- Habla español
Shannon McGuirk
LMSW
Ansiedad, depresión, enojo, agotamiento, y relaciones y límites.
Hable con nosotros sobre una cita con ShannonElizabeth Greaney
LMSW
Apego, autoestima, codependencia, ansiedad y depresión, con trabajo somático e IFS.
- Habla español
Emily Campanella
LMSW
Transiciones de vida como cambiar de carrera, terminar una relación o convertirse en madre o padre. TCC, TDC y mindfulness.
Hable con nosotros sobre una cita con EmilySara Guerriero
LMSW
Ansiedad, depresión, TEPT, autoestima y conflictos de pareja, para personas, parejas y familias.
- Afirma a personas LGBTQIA+
Mike Lane
LCSW
Ansiedad, depresión, trauma y trastornos alimentarios, con TCC, TDC y terapia de procesamiento cognitivo.
Hable con nosotros sobre una cita con MikeJacqueline Sasek
MFT, permiso limitado
Parejas y familias, con Terapia Centrada en las Emociones. También es coach certificada de salud holística.
Hable con nosotros sobre una cita con JacquelineAnne Paulsen
LMSW
Trabajo con parejas con el Método Gottman, identidad LGBTQIA+, duelo y trauma.
- Afirma a personas LGBTQIA+
Casey Crawford
LMSW
Transiciones de vida, ansiedad y estrés, autoestima y trauma, con enfoques somáticos y narrativos.
Hable con nosotros sobre una cita con CaseyCirilla Shedletsky
Pasante de MFT
Personas, parejas y familias, incluidos los trastornos alimentarios y temas relacionados con el autismo.
- Afirma a personas LGBTQIA+
- Pasante con supervisión
Ashley Shah
Pasante de consejería
Niños, adultos, parejas y familias, uniendo la comprensión con herramientas prácticas.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Grenny Hiraldo
Pasante de MFT
Niños, adolescentes y familias, con atención culturalmente sensible.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Monica Bradley
Pasante de consejería
Ansiedad, diálogo interno negativo, estrés laboral y relaciones, con trabajo somático.
- Pasante con supervisión
Sofia Delarosa
Pasante de trabajo social
Niños, adolescentes y adultos con ansiedad, estrés y baja autoestima.
- Habla español
- Pasante con supervisión
Preguntas frecuentes
¿Tengo que hablar de lo que me pasó?
Cuando usted quiera, y no antes. Usted marca el ritmo y no tiene que contar toda la historia para empezar. Muchas personas empiezan por lo que les cuesta ahora, como dormir o estar siempre en alerta.
¿Y si lo mío no fue tan grave como lo que vivieron otras personas?
No hace falta comparar. Si algo todavía afecta su sueño, su ánimo o sus relaciones, vale la pena hablarlo en terapia.
¿Y si en una sesión todo se me hace demasiado?
Dígaselo a su terapeuta o pida parar. Pueden hacer una pausa, ir más despacio o hablar de otra cosa. Parte del trabajo es aprender formas de calmarse cuando las emociones se hacen muy grandes.
El primer paso es una llamada o un formulario corto.
No necesita tener las palabras exactas. Nosotros nos encargamos del resto, y puede cambiar de terapeuta cuando no sea la persona indicada.